Yoga für Alle
Yoga für alle – ist für ALLE! Unabhängig davon, wie alt du bist, schon Yogaerfahrung hast oder Yoganeuling, deiner Fitness oder Sportlichkeit. Beim Yoga befassen wir uns mit unserem „Selbst“. Durch die Körperhaltung (Asonas) kommen wir in die Kraft. Unseren Geist stärken wir mit Konzentration und Ausdauer. Die Seele tankt Liebe und Energie mit Atmung und Endentspannung. Wir bringen Körper – Geist – Seele in Einklang. Die Einheiten sind Variationen aus Hatha Yoga und Ashtanga Yoga. Beide Yogastile sind in jedem Bereich kräftigend und öffnen uns für Neues.
Yoga für Frauen
Yoga für Frauen – ist für JEDE Frau Wir Frauen sind einzigartig und wunderbar Täglich stehen wir vor neuen Herausforderungen und manchmal haben wir alle irgendwann das Gefühl, dass wir nur noch „funktionieren“. Jede Frau hat ihre eigenen Bedürfnisse, Themen und Lebensphasen. Hormone beeinflussen uns im Menstruationszyklus, Schwangerschaft und Wechseljahren und mit Yoga können wir uns Ruhe und Entspannung verschaffen. Aber auch körperlich wollen wir etwas Gutes für uns tun. Wir kräftigen den Beckenboden, stärken Gelenke und Bänder und geben unserem Körper Kraft. Nama Shivaya
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